Hai trong số những vấn đề tình dục phổ biến nhất mà các nhà trị liệu tình dục gặp phải là xuất tinh sớm ở nam giới và khó đạt được cực khoái ở nữ giới. Có vẻ như phụ nữ đang cố gắng đạt cực khoái trong khi đàn ông thì không.

 

Tin tốt là có một giải pháp cho mọi "vấn đề" tình dục.

 

In the nick of time: kỹ thuật thở!

 

 

Bạn có thể kiểm soát cực khoái bằng cách kiểm soát hơi thở. Ngoài ra, hơi thở có kiểm soát sẽ tăng cường cực khoái của bạn.

 

 

Hãy thử năm kỹ thuật sau để giảm căng thẳng nói chung và đạt cực khoái thoải mái, thỏa mãn.

 

1. Hít vào bằng mũi.

 

Phần lớn các cá thể thở bằng miệng, dẫn đến thở nông.

 

Giữ hơi thở của bạn trong vài giây trước khi thở ra từ từ. Làm như vậy, bạn sẽ cố ý làm chậm nhịp thở của mình và cảm thấy thư thái hơn.

 

 

Lặp lại năm lần. Cố gắng nín thở lâu hơn và thở ra chậm hơn mỗi lần.

 

 

Hãy thử thực hiện điều này hàng ngày. Ngay cả khi bạn không tập trung vào cực khoái của mình, bạn đang học cách thư giãn để chuẩn bị cho thời điểm bạn muốn kiểm soát chúng.

 

Bạn thậm chí có thể làm điều này tại bàn làm việc hoặc nơi làm việc của bạn. Chắc hẳn không ai biết bạn đang tập thở cực khoái!

 

2. đồng bộ hóa nhịp thở của bạn với đối tác của bạn.

 

Thử hít thở sâu với mật ong của bạn khi nằm cạnh nhau và dùng thìa.

 

Ngay cả khi nó có vẻ vô lý, hai bạn có thể sẽ cười cùng nhau. Hít thở cùng nhau chắc chắn sẽ mang hai bạn đến gần nhau hơn.

 

 

Thay đổi nhịp thở của bạn.

 

Nhắm mắt và hít thở chậm, sâu sau mỗi ba mươi giây.

 

Nam giới muốn trì hoãn xuất tinh sớm nên nhắm mắt, hít thở sâu và chậm, thở ra bằng mũi.

 

 

Bạn muốn cố ý kiểm soát việc xuất tinh của mình. Điều này làm chậm sự leo thang của căng thẳng tình dục (và là một kỹ thuật quan hệ tình dục của Mật tông).

 

 

Điều này cũng sẽ giúp bạn chuẩn bị cho một cơn cực khoái "tốt hơn" trong tương lai.

 

Đối với những người đàn ông

 

Khi bạn thực sự thúc đẩy, hãy thở ra thật sâu khi bạn đẩy sâu vào bên trong. Hít sâu khi thở ra.

 

Cố gắng kết hợp hít vào và thở ra của bạn với đối tác của bạn, tương tự như bơi đồng bộ, nhưng với nhịp thở.

 

Cơ của bạn / anh ấy cũng sẽ duy trì cương cứng trong một thời gian dài hơn, vì điều này "đẩy lùi" cực khoái.

Nếu bạn muốn xem nhiều video hơn, hãy truy cập vào  pornonan.com .