Dans la vie, on parle toujours des incontournables. Si vous conduisez une voiture haut de gamme, vous devez avoir une huile moteur haut de gamme qui circule dans ses cylindres. Si vous concourez à un niveau élevé dans une compétition sur piste, des chaussures de course à la pointe de la technologie sont indispensables. Lorsque vous célébrez un énorme trimestre au bureau, le meilleur bourbon est un incontournable. Je vous dirais que si vous êtes sérieux au sujet d'un style de vie cétogène, l'huile MCT est un must have.

L'huile MCT fournit une forte dose des carburants mêmes qui transforment votre corps en - et le maintiennent - une machine à brûler les graisses. Contrairement aux LCT, les MCT contournent une grande partie du processus de digestion que subissent les autres graisses. Les MCT agissent presque comme des glucides dans la façon dont ils sont envoyés directement au foie, où ils sont utilisés pour produire de l'énergie.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles MCT est parfaitement logique pour votre régime cétogène, mais pour vous aider à comprendre comment ils peuvent jouer un rôle essentiel dans votre nutrition, nous avons quelques-uns des principaux avantages de l'huile MCT dans votre plan de régime cétogène.

L'HUILE MCT VOUS AIDE À ENTRER PLUS RAPIDEMENT DANS LA CÉTOSE

Comme vous le savez déjà, les MCT vont dans votre foie et agissent d'une manière "semblable aux glucides" que les LCT n'ont pas la capacité de faire. Cela signifie que vous pouvez théoriquement démarrer la cétose en suivant ces étapes :

1. Jeûner sans pauseFAST.

Si vous n'avez plus de cétose depuis un certain temps et que vous souhaitez revenir efficacement à un état de combustion des graisses, un mélange de jeûne et d'huile MCT fera l'affaire. Il suffit de manger un dîner très faible en glucides, ou même de sauter le dîner, puis de se réveiller et de ne pas prendre de petit-déjeuner ! Au lieu de cela, buvez une tasse de café et mettez une cuillère à soupe ou deux d'huile MCT dans votre café et partez !

Le coup de MCT, plus l'état déjà à jeun de votre corps, vous ramènera à la cétose plus rapidement que si vous essayiez de manger lentement votre chemin vers la cétose (c'est-à-dire la cétose nutritionnelle). Il convient également d'ajouter que l'énergie que vous obtenez de l'huile MCT et du café sera différente de ce à quoi vous étiez habitué : les MCT fournissent une énergie prolongée qui n'est pas comparable à l'énergie dérivée du glycogène.

2. Substitut de repas avec de l'huile MCT

Un autre avantage qui découle de l'utilisation de l'huile MCT dans votre régime cétogène est de l'utiliser comme substitut de repas.

Cela ressemble un peu au point précédent du jeûne avec l'huile MCT, mais la différence est que vous mangez toujours d'autres repas cétogènes réguliers, sauf que vous remplacez (au moins) l'un de ces repas par de l'huile MCT.

L'un des avantages de l'huile MCT est sa capacité à rassasier votre appétit. Ainsi, même si cela semble effrayant au départ de ne dépendre que de quelques cuillères à soupe d'huile pour un substitut de repas, votre corps s'habituera de plus en plus à le faire. Les MCT remplaceront ce qui est normalement là (glycogène) et vos envies féroces de faim de blaireau diminueront.

Dans notre style de vie trépidant du 21e siècle, les avantages de pouvoir rester en cétose tout en ne buvant que quelques cuillères à soupe de MCT ne peuvent être surestimés.

3. Augmentez vos plats cétogènes avec MCT

La polyvalence de MCT Oil est incroyable. Disons que vous êtes déjà en cétose, mais que vous êtes sur le point de manger une salade pour vos glucides quotidiens et que vous souhaitez la conserver à 100 sur la vie Keto. C'est facile! Utilisez simplement MCT comme base pour votre vinaigrette, et vous pouvez être assuré que vous continuerez à brûler des graisses après avoir avalé vos légumes !

Une autre façon d'utiliser les MCT dans vos repas cétogènes préférés consiste à les utiliser en remplacement de l'huile ordinaire dans la cuisson ! Il existe tout un océan de recettes de cuisson Keto, alors pourquoi ne pas doubler et utiliser MCT au lieu de l'huile de noix de coco ordinaire ?!

Mais que se passe-t-il si vous ne cuisinez pas ? Que faire si vous faites du jogging et que vous souhaitez mettre en œuvre l'efficacité énergétique de MCT Oil ? Que diriez-vous d'une bonne "boisson pour sportifs" Keto ? ! Tout ce que vous avez à faire est d'arroser, puis de presser du jus de citron, et vous aurez une boisson sportive plus saine et non sucrée pour de longs entraînements au soleil !

Il existe de nombreuses façons d'écorcher un chat, et il existe également de nombreuses façons d'amplifier votre régime cétogène. Les MCT sont essentiels pour que votre corps se transforme en une machine à brûler les graisses. Malheureusement, vous ne pourrez pas toujours obtenir les quantités appropriées d'un régime seul - vous aurez besoin d'un coup de pouce, et l'huile MCT est ce coup de pouce.

La vie est pleine de "must have", et votre alimentation ne sort pas du domaine de ce mantra. Si vous voulez vivre un style de vie véritablement cétogène, vous devrez investir dans les bons carburants et les mettre en œuvre de la manière la plus efficace possible. Alors, quel est l'avantage de MCT pour votre plan de régime cétogène ? La réponse : l'efficacité. Une alimentation efficace, qui nourrit un style de vie efficace, qui vous donne finalement plus de temps pour faire les choses que vous aimez.