Vâng, quan hệ tình dục là một quá trình rèn luyện sức khỏe. Theo một nghiên cứu nhỏ, nam giới quan hệ tình dục với tốc độ 4,2 calo mỗi phút, trong khi phụ nữ làm như vậy với tốc độ 3,1 calo mỗi phút. Tuy nhiên, đó không hẳn là một tình huống đôi bên cùng có lợi vì cuộc gặp gỡ tình dục điển hình kéo dài dưới 20 phút. Nghiên cứu tương tự cho thấy rằng đi bộ trên máy chạy bộ trong 30 phút làm tăng lượng calo đốt cháy lên 276 đối với nam và 213 đối với nữ. Tuy nhiên, khoa học đang đổ lỗi cho việc đốt cháy calo đầu tiên tại phòng tập thể dục để làm cho tình dục thỏa mãn hơn.  Incest Movies

Bạn có thể đã nghe nói rằng tập thể dục có những tác động tích cực đến tình dục; đây là lý do tại sao. Cơ thể của bạn thực hiện các quá trình tương tự khi bạn bị kích thích cũng như khi bạn đang tập thể dục. Cơ thể bạn sẽ kích hoạt nhịp tim, huyết áp, nhịp hô hấp và cơ bắp khi bạn đang đổ mồ hôi trên giường. Giống như nó sẽ làm trong khi tập luyện. Tập thể dục cũng nâng cao nhận thức về cơ thể, theo nghiên cứu, có thể nâng cao cảm giác cơ thể.

Do đó, bạn nên đối xử với vùng nào trên cơ thể bằng tình yêu mạnh mẽ hơn? May mắn thay, một số nghiên cứu đã được thực hiện để xác định nhóm cơ nào có thể tham gia. như các cơ ở sàn chậu! Theo một nghiên cứu, một chương trình tập luyện cơ vùng chậu kéo dài 8 tuần sau khi sinh con đã được phát hiện để tăng sức mạnh và hiệu quả tình dục của phụ nữ, hay còn gọi là "niềm tin của cô ấy vào khả năng thực hiện các hành vi tình dục và phản ứng tình dục thành công".

Chúng tôi đã tạo ra một bài tập để bạn nhắm đến các cơ cần thiết để quan hệ tình dục tốt hơn trong khi vẫn lưu ý đến khoa học. Chào mừng bạn đến với buổi tập luyện "tình dục tốt hơn", nơi "thực hành làm nên sự hoàn hảo" cuối cùng cũng mang lại kết quả khi bạn định hình cơ thể của mình để chuẩn bị cho buổi biểu diễn lớn. quan hệ tình dục mạnh mẽ hơn và tốt hơn Đã đến lúc được hưởng lợi đầy đủ từ endorphin mang lại cảm giác dễ chịu và tăng cường sinh lực mà việc tập luyện có thể mang lại. Sau đó, thực hiện quy trình này ba lần hoặc cho đến khi bộ đếm thời gian hoạt động, hãy đặt bộ hẹn giờ trong 20 đến 30 phút. Tập thể dục tình dục tốt hơn: Hãy sử dụng thói quen này và để nó thêm một chút nhiệt tình dưới lớp vỏ bọc. Chương trình tập thể dục này nên được hoàn thành trước khi quan hệ tình dục.

Theo một nghiên cứu, phụ nữ dùng thuốc chống trầm cảm có cảm giác hưng phấn tốt hơn khi họ tập thể dục nói chung ngay trước khi tham gia vào hoạt động tình dục. Ván là đơn giản nhưng không có nghĩa là "cơ bản". Sức mạnh cốt lõi là yếu tố quan trọng để có sức khỏe tốt, bao gồm cả tình dục, ở cả nam và nữ. Cơ xương chậu, lưng và cơ bụng của bạn đều được tăng cường, có thể giúp bạn ở trên giường lâu hơn. XHUB.TV